روائع مختارة | بنك الاستشارات | استشارات نفسية | راحتي في نتف.. رموشي

والتعليم المضاد يعني التجاهل وربط الموقف بموقف آخر منفر مثل ربط نتف الرموش بحادثه حصلت لك سابقا وتؤلمك ذكراها وتجعل الموقفين بقلب واحد حيث تتذكر هذه الحادث عند تذكرك نتف رموشك مباشره.

وهناك تمرين آخر وهو وضع رباط مطاطي صغير حول معصمك وعندما تشعر بالرغبة في نتف رموشك قم بسحب الرباط المطاطي ولسع معصمك به فيحدث الم بسيط يجب أن يذكرك فورًا بنتائج نتف رموشك.

هذه هي بعض العلاجات السلوكية الرئيسية وهناك غيرها كثير، والعلاج الآخر – وهو ضروري – هو أن تتدرب على ما يسمى بتمارين الاسترخاء، هذه التمارين تريح الإنسان كثيرًا.

الجزء الأخير في العلاج هو العلاج الدوائي، وهنالك أدوية ممتازة تساعد كثيرًا في التخلص من مثل هذه الحالات، الدواء الذي يناسب حالتك يعرف تجاريًا باسم (فافرين) واسمه العلمي هو (فلوفكسمين).

هذا الدواء دواء ممتاز وجيد ويقلل كثيرًا من قلق المخاوف وكذلك قلق الوساوس، ودراسات كثيرة أشارت أنه دواء متميز في علاج نتف الشعر أو ما يعرف (تريكوتلومنيا).

وأرجو منك عدم استخدام هذا الدواء إلا بعد استشارة الطبيب النفسي القريب منك وذلك بعد دراسة حالتك بشكل تفصيلي وأنا هنا أعطيك استشاره نفسيه بناء على المعطيات التي وضحتها لنا.

كما أنصحك أخي الكريم أن تراجع أخصائي نفسي اكلينيكي يساعدك على التخلص من هذه الوساوس عن طريق التمارين السلوكية.

وفي الختام يجب عليك ترك تناول الفلوتاب بشكل تدريجي.

أسأل الله العلي العظيم أن يفرج همك، هذا والله أعلم والحمد لله رب العالمين.

الكاتب: أ. فايز بن عبدالله الأسمري

المصدر: موقع المستشار